NGTF satser på å gi unge ambisiøse utøvere mulighet til å ta opp konkurransen med verdenstoppene, men har breddeidretten med et bredt spekter av aktiviteter både for barn, ungdom, voksne og eldre, som sitt fremste varemerke. I tillegg til de tradisjonelle konkurranseformene turn og rytmisk gymnastikk, samler troppsgymnastikken en stadig større ungdomsgruppe. Andre aktiviteter som hører inn under vårt forbund er sportsdrill og gymnastikkhjul.
Aerobic er en del av mosjonsgymnastikken, og det er gjennom årene utviklet flere konsepter: "Turbo God Trening" (TGT) er et aktivitetskonsept for voksne som tar sikte på å:
- Synliggjøre mosjons- og aerobictilbudet i våre foreninger
- Sikre oss en god kvalitet på treningstilbudet våre foreninger tilbyr
- Markedsføre treningstilbudet med samme navn og begreper.
Til den voksende gruppen godt voksne gjelder treningskonseptet Seniortrening.
Innen barneidretten er NGTF også sterkt engasjert, og har utarbeidet mye materiell til hjelp for trenere og lærere i skolen. Gymnastikk og turn er det beste grunnlaget for all idrett. Det gir god kroppsbeherskelse, styrke, utholdenhet og koordinasjon.