GymX

GymX er et hovednavn for alle mosjons- og treningsaktiviteter for ungdom, voksne og godt voksne i NGTFs foreninger og lag. GymX inneholder både de tradisjonelle gymnastikk- og mosjonsaktivitetene og de nye treningsformene.

GymX er forbundets registrerte varemerke som:

  • Kan relateres til gym og turn
  • Skal gi signal om kvalitet – innhold og instruktør
  • Kan assosieres med sosialt fellesskap og inkludering og som ingen andre enn NGTFs foreninger/lag har lov til å bruke i sin markedsføring
  • Eget utdanningsprogram for våre egne treningsledere og instruktører
Klikk på  logoen for å se  en GymXs film

GymX samler alle våre mosjonsaktiviteter under en felles ”overskrift” og føyer til en aktivitetsbeskrivelse og målgruppe. Eksempelvis:

  • GymX Aerobic damer, allsidig og variert styrke- og kondisjonstrening
  • GymX Herretrim, kondisjon og styrke
  • GymX Seniortrening, utholdenhetstrening, styrke, koordinasjon og balanse
  • GymX Zumba, trening basert på latinomusikk og dans
  • GymX Turn for voksne, for deg som alltid har hatt lyst til å prøve turn

Altså: GymX + den aktiviteten foreningen/laget allerede har på timeplanen.

NGTF hjelper dere gjerne med:

–   Ferdig treningsprogrammer
–   Markedsføringsmateriell
–   Gratis kurs

I hver krets er det en kontaktperson for trening av voksne.  Kontaktpersonen i kretsen skal være den personen som kan mest om mosjonstilbudet for voksne.

Se tabellen for å finne din kontaktperson. Dersom det ikke finnes en kontakt i din krets hevend deg til sentraladministrasjon.

Utdanning

Utdanning innen GymX skal være i tillegg til den formelle trenerutdanning i NGTF, dvs utenfor det som kalles ”Trenerløypa”. Dette er en kort, men relevant utdanning som tilbyr en kompetanse direkte målrettet mot aktiviteter for voksne på lik linje med private aktører.  Allikevel kan alle voksne som ønsker en generell og mer grundig kompetanse ta Trener I (45 timer) og Trener 2 (75 timer) gjennom den formelle trenerutdanning i NGTF.

Les mer om GymX utdanning

GymX T-SKJORTER

_F5B8730-Edit

Du kan bestille GymX t-skjorter via sentraladministrasjon
Pris: kr. 199
Damemodell (størrelse): 36, 38, 40, 42 og 44
Herremodell (størrelse): S, M, L og XL

FERDIG TRENINGSPROGRAMMER

NGTF CDlable

 Hensikten med ferdig treningsprogrammer er å gjøre jobben som instruktør lettere med å spare tid.  Alle programmene kommer med en film, beskrivelse av timen og tips med musikk. Følgende ferdige treningsprogrammer selges for kr. 125 via www.idrettsbutikken.no under gymnastikk og turn og DVD/CD eller kan bestilles på telefon (62 95 06 30):

Dansaerobic med styrke med Rigmor Christensen. (varenr.: 2850010105).  Koreografien er forholdsvis enkel med litt dansepreg. Det vises også en enklere versjon.

Intervall trening med kondisjon og styrke med Siw-Anne Moland Larsen Nes. (varenr.:2850010281)   Programmet egner seg for menn og for grupper som vil trene uten å tenke på musikken eller på kompliserte trinnkombinasjoner.

– Treningsprogram for lavterskelgrupper og for seniortrening med Elita Bjørknes. (varenr.: 2850010101).

– Step & styrke på vers & refreng med Andrea Rikstad Hagstrøm. (varenr er: 2850010103). Timen passer både for nybegynnere og erfarne.

HEFTER

Forsiden hefte Senior

Du kan også bestille hefter via idrettsbutikken (www.idrettsbutikken.no under Gymnastikk og Turn og litteratur):

  • Seniortrening, Instruktørheftet. Utgitt av Norges Gymnastikk- og Turnforbund. Pris kr. 100.
  • Aktiv Senior. Utgitt av Norges Bedriftsidrettsforbund. Pris 199 kr.

Vi deler mange klipper, bilder, nyheter og invitasjoner til kurs på denne siden.
Lik side og send oss gjerne bilder eller noe annet relatert til GymX.