Man kan konkurrere i individuelt eller i tropp. En tropp består av 5 gymnaster. Aldersklassene det konkurreres i er rekrutt 11-12 år, junior 13-15 år og senior fra og med det året man fyller 16år.
Rekruttene konkurrerer etter et eget reglement som er bygget opp i trinn.
I junior og senior kan man velge om man vil konkurrere i internasjonal klasse eller nasjonal klasse.
Følgende lag driver med RG i Hordaland:
Bergens TF, Fana og Laksevåg.