Alle som ønsker å ta Trener 1 ekasmen må ha basiskursene i tillegg til de spesielle delene. Basisdelen er på 36 timer og sammen med spesiell del og en 14 dagers hjemmeeksamen fører det til Trener 1 kompetanse. Dette er en kompetanse som alle Trenere bør ha. Det kreves ingen forkunnskaper, men det er en fordel med litt trener praksis. Kurset er delt på to helger.
NB! Bestått eksamen fra idrettslinje på vidregående eller grunnfag idrett godkjennes som basiskurs Trener 1.