Seniortrening er et aktivitetskonsept innen NGTF for menn og kvinner rundt 55 og oppover, uansett hvilket fysisk nivå de har.
Målet er å legge forholdene til rette for at flere seniorer kan være fysisk aktive lengre, ar de som har vært fysisk aktive tidligere ikke skal slutte og de som ikke har vært fysisk aktive kommer igang.
Aldringsprossesen er en del av selve livet. Hvor hurtig og hvor mye vi eldes er individuelt. Kroppen vår er skapt for å brukes. Det er derfor meget viktig at seniorer bruker kroppen sin og bruker den riktig. Seniortrening bruker treningsprinsipper for å oppnå treningseffekt med lavest mulig risiko for skade.
I tillegg til den kroppslige siden, fokuserer også seniortrening på de psykiske og sosiale sidene av det å være senior. Alle disse faktorene er forbundet med hverandre og målet er å jobbe med et helhetlig syn på mennesket. Dette betyr at våre aktiviteter ikke er begrenset til å gjennomførefysiske øvelser. Vi tilbyr også mange spennende sosiale aktiviteter hvor våre seniorer kan samles og ha samvær med gamle og nye venner.
Seniortrening tar sikte på å:
1. Tilrettelegge treningstilbudet for seniorer i våre foreninger.
2. Sikre oss en god kvalitet på treningstilbudet i foreningene gjennom utdanning.