Spesialkurs med tema Aerobic og styrke.
Tid: Lørdag 23. oktober kl. 10.00-14.00
Sted: Haslehallen, Oslo Turnforening, Haslevangen 35, 0579, Oslo
Kurslærer: Vilde Berntsen, dansepedagog fra Norges Balletthøgskole
gruppeinstruktør fra Fitness deltid Norges Idrettshøgskole
Pris: kr. 550,- (kr. 200,- for lisensierte trenere)
Påmelding: Innen 10. oktober 2010 på www.minidrett.no
Kontaktperson: Laila Edvardsen Laila.Edvardsen@nif.idrett.no Tel.:22 57 97 40
I løpet av kurset vil Vilde gå gjennom en treningstime med aerobic, trinnkombinasjoner, med inspirasjon fra afro verden. Alle trinnene blir bygd opp etter aerobicprinsippet, enkelt å følge, utfordringer underveis, gjennomført på en morsom måte bare ved å bruke musikken og stilen. Musikken består av trommer og rytmer, som man tar igjen i bevegelsen!
Timen avsluttes med ulike styrkeøvelser med bruk av manualer.
Pauser legges inn etter behov. Ta med mat og drikke.
Musikk kan kjøpes eller bestilles på kurset. Pris pr. CD er ca.kr 300,-.
Oppgi dette ved påmelding.