Telemark Gymnastikk og Turnkrets inviterer deg til:
Idékurs 2010 i Turbo God
Trening
Søndag 19. september i Porsgrunn
Kurset tilbyr et variert og spennende program for deg som trenger ny inspirasjon. Vi har vært så heldig å få Anne Berit Nyhamn Brekke som instruktør.
INNHOLD:
- Step – Blokk og Intervaller med styrke
Liten matpause og info fra NGTF (ved Marianne)
- Aerobic med innslag av dans (blokk metode)
- Coretrening og styrketrening med raggsokker
Målgruppe:
Alle som liker å trene aerobic. Det kreves ingen forkunnskaper.
Sted og Tid:
Herøyahallen i Porsgrunn (Herøya) kl.10:00 til ca 14:30
Kursavgift: kr. 100,- for lisensierte og 150,- for ikke-lisensierte trenere.
De 5 første påmeldte får gratis kurs.
Spørsmål:
Marianne S. Grønvold (TURBO kontakt Telemark)
E-post: marigron@sf-nett.no Tel.: 91 69 53 64
Påmelding:
Innen 12. september via www.minidrett.no
HUSK SKRIVESAKER, MATPAKKE OG MASSE DRIKKE!!!
Det kan være lurt å ha med noen ekstra t-skjorter!
Vi ønsker vel møtt til kurs!