Sted: Haukelandshallen, sal 3
Dato:
01.Okt kl. 10.00-17.00 og 02.Okt kl. 11.00-17.00
22.Okt kl. 09.00-17.00 og 23.Okt kl. 11.00-17.00
19.Nov kl. 09.00-17.00 og 20.Nov kl. 10.00-17.00
Instruktør: Anne Berit Nyhamn Brekke
Kurspris:
Kr 750,- / kr. 1000,- (trenerlisensiert/ikke lisensiert som trener)pr kurshelg. Pris for alle 3 helgene er kr 2000, / kr. 2850-.
Informasjon om kurset:
Bindende påmelding innen 23.09.11
Påmelding på www.minidrett.no – søk på grunnkurs Turbo
Overnatting må ordnes på egenhånd.
Mål med utdannelsen i TURBO God Trening?
Fokuset i utdannelsen er å gi instruktøren faglige, pedagogiske og menneskelige forutsetninger for å utføre en instruktørjobb i en lokal gymnastikk- og turnforening.
Formål
Å kvalifisere instruktører til undervisning i aerobic/mosjon i grupper og lag. Dette handler om:
- Å få praktiske og teoretiske ferdigheter i aerobictrening/ trening til musikk
- Å få økt kroppsbevissthet
- Å utvikle egne ferdigheter som instruktør
- Å utvikle ansvarsbevissthet og gode formidlingsevner
- Å være en god NGTF-instruktør
Målgruppe
Alle som vil bli instruktør i aerobic/trening til musikk.
Forkunnskaper
Ingen. Må fylle 16 år i det året utdannelsen påbegynnes
Innhold i grunnkurset
|
DEL 3 |
9
Førstehjelp og
skadeforebygging i aerobic.
God kroppsbruk,
bevegelseslære,
trening for spesielle grupper. |
10
Blokkmetodikk.
Utlæring av
Koreografi. |
11
Blokkmetodikk.
Praksis og
Egenferdighet. |
12
Blokkmetodikk.
Fra lett til vanskelig.
Speiling. |
|
|
DEL 2 |
5
Vers-refrengmetodikk.
Musikkteori,
grunntrinn og
tegnbruk. |
6
Vers-refrengmetodikk.
Oppvarming. |
7
Vers- vefrengmetodikk.
Utholdenhetstrening. |
8
Styrketrening,
uttøyning, bevegelighet og avspenning. |
|
|
DEL 1 |
1
Hva er TURBO
Instruktørrollen,
kommunikasjon og motivasjon. |
2
Fysiologi og anatomi.
Fysisk aktivitet og
Helse. |
3
Treningslære:
Oppvarming og
utholdenhetstrening. |
4
Treningslære:
Styrketrening,
uttøyning,
bevegelighet og avspenning. |
|
Kommentarer til innholdet
Grunnkurs del 1: Her er 5 moduler fra generell del (dvs det nåværende basiskurset i trener 1) tilpasset aerobic/trening til musikk. Disse modulene er godkjent for de som har tatt basiskurset i Trener 1. Alle øvelser/eksempler er rettet mot målgruppen instruktørene skal trene etter endt utdannelse.
Kursbevis/evaluering
14 dager til å besvare en hjemmeoppgave. Denne inkluderer en cd med en sang der instruktøren skal analysere en melodi og sette bevegelser til et ”kutt” der man skal lage 4 blokker.
Når dette er gjennomført får instruktøren tilsendt et bevis på at hun/han er utdannet instruktør i TURBO God Trening.
Har du spørsmål, ta kontakt med
Wenche Dahlstrøm, HGTK, wenche.dahlstrom@gmail.com
Mob.: 480 95 655